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  健康心理的標準是什么         ★★★ 【字體:
健康心理的標準是什么
作者:佚名    文章來源:轉自http://www.dianping.com/group/nutrition/topic/2046813    點擊數:3431    更新時間:2010-2-3    

一個人的心理是否健康也很重要,而且身心健康本來就是不可分的。那究竟怎樣才算心理健康呢?

1.日常情緒

一個心理健康的人會表現為情緒穩定,生活態度樂觀向上,能將大部分精力放在工作和學習上,不會產生莫名其妙的緊張或焦慮等情緒。心理健康的人能夠坦然面對挫折,通過自我調節排除消極情緒,樂觀地接受周圍人的優缺點。

2.對生活的追求

心理健康的人往往都有明確的生活目標,他們會通過自己的努力來達到這一目標,而非空想或盲目追求一些遙不可及的目標。

3.對自己的評價

心理健康的人能夠對自己做出正確的評價,坦誠面對自己的優缺點,做事有主見,有較強的社會適應能力,能夠與周圍環境很快地融合在一起。

4.人際關系

心理健康的人往往能建立良好的人際關系,能夠信任別人也能受到別人的信任,與人交往時有很強的自信心,同時也能包容別人的缺點。

有了這些標準,就可以知道自己的心理是否健康。如果暫時還沒有達到,那么在日常的生活中就要注重對自己心理素質的培養。 (商報記者王惠叢/整理)

 

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